반응형 다이어트식단비교1 저탄수화물 vs 고단백 다이어트, 어떤 게 더 효과적일까? 체지방 감량과 건강을 동시에 잡고 싶다면당신에게 맞는 다이어트를 찾아야 합니다.✅ 다이어트, 방향이 중요하다다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 고민되는 건 **‘어떤 식단을 선택할 것인가’**입니다.특히 최근에는 저탄수화물 다이어트와 고단백 다이어트가 대표적인 방법으로 떠오르며 많은 사람들의 선택을 받고 있습니다.하지만 두 방법은 체중 감량 원리도 다르고, 몸에 주는 영향도 다릅니다.오늘은 이 두 다이어트 방법의 차이점과 장단점을 비교해보며당신에게 맞는 방향을 함께 찾아보겠습니다.✅ 저탄수화물과 고단백, 어떻게 다를까?1️⃣ 저탄수화물 다이어트란?저탄수화물 다이어트는 하루 섭취하는 탄수화물 양을 줄이고,대신 지방과 단백질 섭취를 늘리는 방식입니다.대표적인 예로는 키토제닉 다이어트가 있습니다. ● 장점인슐.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
