반응형 성장기에 좋은 비타민1 초등학생 학년별 취침 시간표·연령별 영양제 가이드 총정리 성장기 아이에게 “충분한 숙면”과 “맞춤 영양”은뗄 수 없는 한 쌍입니다. 하지만 학년이 올라갈수록 취침 시간은 늦어지고,광고 홍수 속 영양제 선택은 더 어려워지죠.오늘은 어린이 수면 의학과 영양학을 전공한 필자가학년·성별 취침 시간표부터 0-12세 맞춤 영양제까지한 번에 정리해 드립니다!🛌 성장기 숙면 로드맵 💊 연령별 영양제 완전 정리 📋 부모 체크리스트 & FAQ 🚀 오늘부터 실천하기! 🛌 성장기 숙면 로드맵학년·성별 권장 취침 시간 & 필요 수면 시간학년성별권장 취침 시간대필요 수면 시간(시간)1학년남아20:30 ~ 06:30101학년여아20:15 ~ 06:15102학년남아21:00 ~ 06:309.52학년여아20:45 ~ 06:159.53학년남아21:15 ~ 06:309.253학년여아2.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
