반응형 환절기목감기예방1 환절기 목감기, 현명하게 예방하는 방법 환절기가 되면 갑작스러운 기온 변화로 인해 많은 사람들이 목감기에 시달리게 됩니다. 특히 일교차가 크고 건조한 공기가 지속되는 환절기에는 목 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 환절기에 목감기를 예방할 수 있는 효과적인 방법들을 알아보겠습니다.● 수분 섭취의 중요성목감기 예방의 첫 번째 비결은 충분한 수분 섭취입니다. 건조한 환절기에는 우리 몸의 수분이 빠르게 증발하고, 이로 인해 목 점막이 건조해지면서 염증에 취약해집니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물이나 허브차를 마시면 목을 촉촉하게 유지하는 데 더욱 도움이 됩니다. 특히 생강차나 꿀차는 항염 작용과 함께 면역력 강화에도 효과적입니다.● 실내 습도 관리하기실내 습도를 적절히 유지하는 것도 목감기 예방에 중요합니.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형