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일상의 정보181

환절기 건강관리하는 방법 음식, 생활습관, 운동으로 관리 환절기는 날씨가 급격히 변하는 시기로, 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기예요. 이럴 때일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 해요. 특히 감기나 알레르기 같은 질병에 걸리기 쉬우니, 음식, 생활습관, 운동을 통해 건강을 잘 관리하는 방법을 알아보도록 할게요.● 면역력 강화 음식환절기에는 면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 비타민 C가 풍부한 과일, 예를 들어 오렌지나 키위, 그리고 항산화 성분이 많은 채소를 많이 먹는 게 좋겠죠? 특히, 마늘이나 생강 같은 음식은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. ● 수분 섭취의 중요성물을 많이 마시는 게 좋아요. 그게 좋겠죠? 환절기에는 공기가 건조해지기 때문에 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 하루에 최소 1.5리터 이상의 물을 마시는 것이 좋.. 2025. 3. 20.
유튜브 광고없이 보는 방법 무료 이용 및 팝업창으로 보기 브레이브 어플 잘 지내셨어요?오랜만에 포스팅 하나 올릴게요^^필요한 핵심만 콕콕 집어서 빠르게 알려드릴게요. ▶ 유튜브 광고 없이 무료 이용하기저뿐만 아니라 많은 분들이 유튜브를 통해 영상 시청 및 음악 감상을 하고 계실 거예요.그런데 중간중간에 나오는 광고가 나오면 항상 기다렸다가 누르게 되는 '건너뛰기'은근히 귀찮죠?그렇다고 유튜브 프리미엄을 신청하자니 금액이 너무 후덜덜해요~ㅠㅜ 이럴 때 이용하는 유튜브 광고 없이 무료로 보는 방법!바로 'BRAVE(브레이브)'입니다. !!그리고 무려 영상을 '팝업창으로 띄우는 것'까지 가능하니 아래글을 통해 확인해 보세요!!  우선 플레이스토어에서 어플을 다운로드하세요.  검색 또는 URL 입력란을 통해 유튜브주소를 입력해 줍니다.  그럼 이렇게 유튜브화면으로 넘어오게 되죠. .. 2025. 2. 12.
2025 자동차세 연납 신청 방법 오늘도 포스팅을 하러 온 서인파파입니다.황금연휴는 다들 잘 보내고 계시죠?오늘은 자동차를 소요하신 분들이라면무조건 알고 계셔야 하는 자동차세 연납 신청에 관한 정보입니다.  자동차세란?◆ 자동차세는 자동차를 보유한 사람이내야 하는 지방세의 한 종류입니다.'자동차 소유 및 도로손상, 교통혼잡유발 등 사회적 비용 발생에 따른 조세.' ▶ 자동차세는 6월 12월 연 2회 납입하는 게 일반적이고1년 치를 한 번에 내는 연납 신청을 할 경우 세액 공제 혜택이 가능.※ 세액 공제 경우 지역마다 상이 하니 시, 군, 구청 홈페이지를 통해 알아보시길 바래요. ▶ 자동차세 연납 신청 안내※ 참고로 기존 연납 신청한 분은 다시 신청 안 하셔도 돼요.(해당 연도의 고지서 자동 발송)우선 연납 신청 기간은 1월, 3월, 6월.. 2025. 1. 26.
2025년 부모급여 및 아동수당 지급액, 신청하는 법 안녕하세요 여러분~!! 서인파파입니다~^^오늘도 유익한 정보를 포스팅하기 위해 이렇게 컴퓨터 앞에 앉았어요.오늘 포스팅의 내용은 2025년부모급여와 아동수당의 지급 금액과 신청방법, 자격요건에 대해서 알아볼게요.  ▶ 2025년 부모급여 지급액우선, 알아볼 내용은 부모급여 지급 금액인데요.만 0세에서 만 1세(23개월)까지 받을 수 있습니다.기간에 따라 차등 지급되구요,가정에서 양육 시 전액 현금으로 지급받을 수 있어요.금액 단위 자체가 크다 보니 어린이집에 보내는 것보단직접 양육하시면서 혜택을 받으시는 게 좋아 보이네요. ● 0~11개월(만 0세) : 지원금액 매월 100만 원 현금으로 입금.●12~23개월(만 1세) : 지원금액 매월 50만 원 현금으로 입금.  ▶ 2025년 아동수당 지급액다음은 아.. 2025. 1. 22.
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