40대 남성이 꼭 알아야 할 건강검진 체크리스트

모르면 손해, 알면 평생 자산!

① 40대 남성 건강 리스크 한눈에 보기

 

• ● 생활습관병 조기 폭발
  업무·회식·스트레스로 
• 고혈압·당뇨·지질 문제가 급증합니다.

• ● 소화기 암 발생 연령 하향
  위암·대장암이 “40대부터” 늘고 있습니다.

• ● 심‧뇌혈관 질환 위협
  스트레스·흡연·과음이 겹치면 
• 10년 내 발병 위험이 껑충!

• ● 호르몬·전립선 변화 시작
  테스토스테론 감소와 
• 전립선 질환 리스크가 동시에 상승합니다.
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② 꼭 챙겨야 할 주요 검진 항목 TOP 10

③ 항목별 설명 과 실시 이유

검진 항목	확인 요소	중요한 이유
혈액·소변	혈당, 지질, 간·신장	초기 생활습관병 발견
혈압·BMI	고혈압·비만	심혈관 사고 30%↓
심전도·초음파	부정맥·심근비대	스트레스성 손상 조기 파악
위내시경	위염·조기위암	국가검진으로 2년 무료
대장내시경	용종·대장암	첫 검사 후 5~10년
간 초음파	지방간·간암	음주·비만 동시 관리
저선량 폐 CT	폐결절·폐암	흡연력 20갑년↑ 필수
PSA	전립선암 리스크	가족력 있으면 45세~
안과 정밀	녹내장·망막	스마트폰 장시간 사용
골밀도 DXA	골감소·골다공증	근력운동·영양 필수

 

④ 검진 주기 및 실천 팁

항목	권장 주기	실천 팁
혈압·혈당·지질	매년	웨어러블 기기로 중간점검
심전도·초음파	2년 (고위험 1년)	검진센터 옵션 할인활용
위내시경	2년	검사 전 저잔사식
대장내시경	5~10년	장정결제 충분히!
간 초음파 + AFP	1년 (고위험 6개월)	음주·체중 앱 기록
저선량 폐 CT	1년	금연하면 간격 연장
PSA	격년 (가족력 1년)	배뇨이상 즉시 검사
안과·치과	매년	모바일 반복 알림
골밀도	2~3년	운동·영양 체크리스트

 

“검진은 질병 탐지 이상이자,
내 인생 계획을 길게 그리는 투자입니다.”