반응형 녹색바나나1 바나나의 효능과 고를 때 주의점. 녹색 바나나의 특징 평소에 가장 많이 드시는 과일로 어떤 게 있을까요? 저는 바나나라 생각합니다. 바나나는 전 세계적으로도 사랑받는 과일 중 하나로, 맛도 좋고 영양소도 풍부해 때와 장소 구분 없이 간편하게 즐길 수 있습니다. 그렇게 자주 접하는 바나나라면 효능, 특징 등에 대해서 조금 더 아시면 좋을 듯합니다. 1. 바나나의 효능바나나는 에너지 공급원으로 좋습니다. 바나나에는 자연 당분, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 에너지를 빠르게 높일 수 있습니다. 운동 전후의 바나나섭취는 정말 효과적입니다.바나나는 소화건강에 도움이 됩니다. 바나나에 함유된 섬유질은 장 건강을 개선하고 소화를 촉진시키는 역할을 합니다. 특히 바나나에 잇는 펙틴 성분은 대장건강에 좋고 변비에도 탁월한 효과를 낸다고 합니다.바나나는 심장 건강에도 이로.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
