반응형 분류 전체보기403 폭염 경보! 열사병 증상 체크리스트와 온열질환 예방법 5가지 열사병과 온열질환은 단순한 더위 불쾌감을 넘어 치명적 후유증을 남길 수 있습니다.기후변화로 폭염 일수가 해마다 늘면서 WHO는 연간 48만 9천여 명이 폭염으로 생명을 잃는다고 경고합니다.아직도 “나는 괜찮겠지”라며 무심히 지나치고 있진 않으신가요? 잠깐 읽어두면 가족의 안전이 달라집니다! ① 왜 위험한가?② 증상 단계별 체크리스트③ 예방법 5가지④ FAQ 🌡️ 왜 열사병이 위험한가? “체온 40 ℃↑ 단 30 분, 생명이 달라집니다.”WHO 분석에 따르면 2000‒2019년 매년 약 48만 9천 명이 폭염으로 사망했으며 아시아가 45 %를 차지합니다.한국 역시 2024년 한여름(5 월 20 일‒9 월 30 일)만에 3,704명 발생·34명 사망이 보고돼 역대 2 위를 기록했습니다.높은 기온은 체내 .. 2025. 7. 10. 초등학생 유산균, 정말 필요할까? 5가지 효능·안전 섭취 가이드 초등학생 우리 아이, 정말 유산균이 필요할까요? “아침마다 변비로 힘들어하는데, 장 건강을 위해 프로바이오틱스를 먹여야 하나” 고민해본 적 있으시죠? 오늘은 5가지 효능과 4가지 주의점, 그리고 똑똑한 제품 선택법까지 그림 그리듯 쉽게 알려드릴게요! 1. 유산균이란? 2. 초등학생 5가지 효능 3. 섭취 시 주의점 4. 제품 고르는 법 5. 30초 요약 & 댓글 🦠 유산균이란?유산균은 우유‧탄수화물을 분해해 젖산을 만드는 프로바이오틱스입니다. 쉽게 말해 “우리 몸과친구가 되는 좋은 균”이죠!장 속에는 유익균과 유해균이 균형을 이루는데, 식습관이 서구화된 아이들은 유해균 비율이 높아지기 쉽습니다. 유산균은 이 균형을 되돌려 장 건강은 물론 면역도 챙겨줍니다.🌟 초등학생에게 좋은 5가지 효능1️⃣ 배변.. 2025. 7. 9. 냉방병·건조 걱정 끝! 여름밤 건강 지키는 에어컨·선풍기 사용법 한여름 에어컨 사용법 하나만 제대로 알아도냉방 효율·숙면·전기 안전을 동시에 잡을 수 있습니다.본 글에서는 ▲적정 온·습·풍속 ▲건조·저체온 예방 ▲화재 Zero 전기 안전을단계별로 정리해 드립니다.① 냉방 기본 세팅② 취침 단계별 체크리스트③ 전기 안전·화재 예방④ FAQ 5선 🎐 냉방 기본 세팅 완전 정복✔︎ 온도 – 정부 ‘온도주의’ 캠페인은 26 °C를 권장합니다. ✔︎ 습도 – 40 ~ 60 % 범위가 호흡기·피부 질환을 줄이고 바이러스 전파도 낮춥니다.✔︎ 풍속 – ASHRAE 기준 0.2 ~ 0.8 m/s 내에서 쾌적 + 전력 절감 효과가 큽니다.• 오토/AI 모드 활용 시 일반 모드보다 최대 전기요금 40 % 절감!• 먼저 세게 식히고 설정 26 °C로 올리면 효율 UP.• 에어컨 송풍↗.. 2025. 7. 8. 반려견과 여름휴가! 물놀이 필수 준비물 체크리스트 + 전국 펫비치 추천 올여름, 반려견 해수욕장에서시원한 파도와 함께 추억 만들 준비 되셨나요? 🏖️사랑스러운 반려견과의 바닷가 물놀이는목줄·안전수칙만 잘 지키면 천국 그 자체!지금부터 2025년 최신 TOP5 펫-프렌들리 비치와필수 체크리스트·사고 예방법을 알아봅니다.① 반려견 해수욕장 TOP5 ② 물놀이 준비물 체크리스트 ③ 사고 유형 예방법 ④ 견종·연령별 안전수칙 ⑤ 3줄 요약 & CTA🏖 반려견 동반 가능 해수욕장 TOP51. 반비치(강원 고성)국내 최초로‘반려동물 전용 해변’으로 지정된 곳입니다.샤워 부스와 풋워시, 펫 전용 화장실이 마련돼 있어노-리드 존에서도 마음껏 물놀이를 즐길 수 있죠.2. 서피비치(강원 양양)서핑 메카로 유명하며 견주,반려견 모두가서핑 강습을 받을 수 있는 펫 서프 스쿨을 운영합니다.해.. 2025. 7. 8. 우리 아이 소아 비만 체크리스트: NQ-C·대사증후군·성장 퍼센트타일 계산법 지방세포가 커지기 전에 잡아야 소아비만!우리 아이의 식습관과 건강 신호를 한눈에 보는 NQ-Lite,그리고 성장도표·대사증후군 체크까지5분 셀프 진단으로 미래 성인병을 미리 방어하세요. 🔗 목차① NQ-Lite & 대사증후군 자가 체크② 성장도표 & 퍼센트타일 계산③ 제로음료 감미료 안전 가이드④ 가정·학교·지역사회 솔루션 5가지 🍏 NQ-C & 대사증후군 자가 체크NQ-C란 무엇?NQ-C(아동 영양지수)는 어린이 영양지수(Nutrition Quotient, NQ)는 '어린이의 식생활과 영양상태를 적절히 평가하고 이를 등급화하여 더 나은 방향으로 개선시키고자 고안된 지수' 학령기 어린이 영양지수(NQ-C) ※위의 모든 자료 출처 1. 이정숙, 황지윤, 권세혁, 정해랑, 곽동경, 강명희, .. 2025. 7. 7. 우리 집 전자제품 대기전력 줄이는 5가지 꿀팁 & 무상 콘센트 지원 “TV 전원은 껐는데도전기세가 계속 나온다구요? 🤔알고 보면 우리 집엔 전자제품 대기전력이라는보이지 않는 전기 도둑이 숨어 있습니다.이 글에서는 가전별 대기전력 수치부터 절전 꿀팁·정부 지원 제도까지한 번에 정리해 드립니다!📑 목차⚡ 대기전력이란?📊 주요 가전 대기전력 비교표🔌 대기전력 줄이는 실천법🏛️ 정부 지원 제도📝 절감 루틴 & 체크리스트🎯 3줄 요약 & 마무리 ⚡ 대기전력이란?대기전력은 전자제품을 꺼도 콘센트에연결만 돼 있으면 새는 전력을 말합니다.한국전기연구원 조사에 따르면,한 가구당 연 2만 4천 원이그냥 날아간다네요! 1️⃣ IPTV 셋톱박스(~15 W) → TV의 10배! 2️⃣ 인터넷 모뎀·공유기(2-5W) 3️⃣ 정수기(약 10W) ― 24 h 가동 4️⃣ 전자레인지(3-.. 2025. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 68 다음 반응형
