나의 간 건강을 지키는 스마트한 습관
▶ 간이 보내는 경고우리 몸의 해독 공장, 간.하지만 음주, 비만, 당뇨,고지혈증 등으로 지칠 대로지친 간은 어느 날 갑자기신호를 보냅니다.특히 지속적인 음주는간세포를 망가뜨리고 간염이나간경변으로 이어질 수 있습니다.▶ 간 회복을 위한 첫걸음간 건강은 생활습관에서 시작됩니다.금주와 더불어기본, 균형 잡힌 식단과규칙적인 운동,충분한 수면이 필수입니다.지방과 당이 많은 음식은 줄이고, 양파, 마늘, 브로콜리 같은항산화 식품을챙겨 먹는 게 좋습니다. ▶ 밀크씨슬, 간을 위한 자연의 선물밀크씨슬에는 '실리마린'이라는 강력한 항산화 성분이들어 있습니다.손상된 간세포 회복을 돕고,ALT·AST 같은 간 수치를개선하는 데 도움을 줍니다.간이 지쳐 있다면밀크씨슬 섭취를 고려해 보세요.▶ 리베티컬, 한 단계 더 나아간 ..
2025. 4. 23.
봄 날씨에 조심해야 할 질환들.
따뜻한 봄이 오면야외 활동이 늘어나고기분도 좋아지지만,동시에 건강을 위협하는여러 질환에도 주의해야 합니다.특히 봄철 특유의 기후와 환경은특정 질병의 발생을 높이기 때문에각별한 관리가 필요합니다. 1. 알레르기성 비염● 봄에는 꽃가루가 많아지면서알레르기성 비염 환자가 증가합니다.콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움 등이주요 증상입니다. ● 외출 시 마스크 착용과 외출 후세안, 옷 갈아입기 등이 도움이 됩니다.2. 미세먼지로 인한 호흡기 질환● 미세먼지와 황사가 심해지는시기인 만큼, 기침, 목 따가움,천식 증상 등이 악화될 수 있습니다. ● 외출을 자제하고, 공기청정기와마스크를 적극 활용하는 것이 좋습니다. 봄 날씨 꽃가루 알레르기 비염과 미세먼지로 인한 질환 예방하는 방법 봄철 꽃가루 알레르기 비염, 이렇게..
2025. 4. 22.
